Dina värderingar är vad du använder för att välja med. Och om du väljer med värderingar som du själv inte har valt så blir det inte ett fritt val. Därför måste man först identifiera, och kanske välja om, sina värderingar.
Ska vi skaffa barn eller inte? Borde jag skilja mig? Är det dags att säga upp mig? Ska man flytta ut på landet? I existentiell terapi kan man få guidning genom livets största val.
– I grunden handlar det om att uppnå högre självkännedom, säger Jan Aronsson, legitimerad existentiell psykoterapeut.

I GP